直樹山の五効太極拳(020/11/01号. 日曜朝練は11月1日から朝8時開始)

五効太極拳(020/11/1 )　

つくば市桜運動公園の広場で続けている太極拳日曜朝練は、今日から冬期スケジュールの朝8時開始になりました。ブログでのお知らせが上手く伝わらなかったようで失礼しました。

急に寒くなって心配でしたが、15名程の参加でいつものように準備運動30分のタイチーストレッチ(筋膜リリースと有酸素運動の効果抜群です)のあと、制定拳 24-88-48 式、総合太極拳 42式を伴奏音楽に合わせて集体表演を楽しみました。　小休止と控えめのお喋りタイムをのあと後半の自由参加プログラム、剣 32-42式、楊剣 56 式を楽しんで散会。 少し汗ばんで空腹感、きれいな青空の元、運動後の幸せ感を味わいました。　　　　　

帰宅後、東京に転居された元メンバーの小松さんから電話を頂きました。お元気のご様子。皆さまに宜しくとのことでした。　　　　　　直樹山　11/01 記

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 直樹山の五効太極拳ニュース(20/10/11号. 日曜朝練は11月1日から朝8時開始)　

台風14号は消滅?  曇天模様のつくば市桜運動公園の太極拳日曜朝練に、今日も朝七時から、

市民拳好者約20人が参加し、感染防止を守りつつ、標準制定拳24-88-48-42式、剣 32-42-楊56式の

集体表演を楽しみました。

本年はつくば市民文化祭が中止になりましたので、この桜運動公園の日曜朝練の冬期スケジュールへの

移行が早まり、11月1日(日)から朝8時開始となります。また、コロナとインフルエンザ予防にも一段と

厳しく対処して朝練を続けていきたいと思います。皆様のご協力をお願いします。

gokou-taichi-naoki35.hatenablog.jp

直樹山の五効太極拳 (つくば市の桜運動公園で太極拳日曜朝練)

このところ日曜朝練の三密防止と熱中症対策も定着したようです。

健康志向の拳好仲間が集う野外太極拳、この時期は免疫力アップを目指して

開始時刻の朝七時より少し早く集まり、総合太極拳32式を準備運動の前に

通演しています。老骨の身にはちょつと応えますが、若手参加者の皆さん

に手ほどきしながら続けるようになりました。但し、三部の剣になるころは

メロメロに・・・(希望者のみ参加の第三部では 32式剣-42式剣- 56式楊剣を通演)　

　早く涼しくなりますように。

直樹山の五効太極拳 つくば市の茎崎太極拳同好会元気です。

8/13 茎崎市民交流センターの太極拳練習会に参加しました。

コロナ共存を目指しつつ、高齢化に備えて太極拳の五大効果の

体験レッスンとして実践中の茎崎太極拳同好会。

毎木曜 pm 1:30 - 3:30 が定期練習会ですが、私の指導は

第二木曜のみです。小人数でｺﾛﾅ対策にも気配りしながら

メンバー全員集合 ! で楽しい時間を過ごしました。

総合太極拳32式で拳勢呼吸をしっかりと確認しつつ、ゆっくりと

五体くまなく新陳代謝を感ずる動きの練習です。

五効の実感はまだまだこれからですが先が楽しみなクラブが

誕生しつつあります。部会長の尼子さん、色々と大変ですが

これからもよろしくお願いします。

直樹山の五効太極拳 (はつらつ太極拳ニュースから移行第一号)

五行説によると四季は五季になります。

そう、春夏秋冬に今年ならば、例えば長い雨の季節が加わります。

自然には逆らわず泰然自若の人生を楽しみたいと思いませんか ?

形通りの手足だけの動きを見よう見まねで動かしてきた太極拳を卒業し、自分の

考え方や、五体を活かして、練拳の目標を「健身性」「芸術性」「哲学性」「社会性」そして「武術性」の五つに分類して、時に応じた練拳スタイルを設定し、好みの套路を気楽に演じて毎日を、そして自分の人生をより深く楽しむことができたら・・

五効太極拳は太極拳の五大効果のうち自分の目標とする効果を、重点的に探究することで毎日少しずつでも達成感を味わい続けることのできる拳法です。

ストレッチ運動や、ラジオ体操的な練拳だけで「気」「血」「水」を五体に巡らせ、

陰陽のバランスを、体と心の充実感を得られていますか ?

悠々自適の太極拳で、泰然自若の人生を楽しみたいと思いませんか ?     

太極拳愛好家の皆さん !    「ときどきはてな ?」で お付き合いください。

直樹山　2020.10　改訂